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今日の魔法の質問

家庭でも使える質問2009年3月20日 17:27

ココロリラックス

休みの日、
あなたは体を休めているだろうか？

でも、
カラダよりも休めなければいけないモノがある。
　
それはココロ。

休みだからこそ
疲れていても
外へ出て、体を動かす。
　
その時にココロがリラックスできれば
リフレッシュできるのであれば
それで十分。

カラダだけじゃなく、
ココロを休ませてあげよう。

【今日の魔法の質問】
「あなたのココロをリラックスさせていますか？」

ココロリラックス #mahoq

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みなさんから届いた答え（31名の方が答えています）

Terraさんの答え 2009年3月20日 19:10

はい、愛娘の笑顔を見ていると、心がスーと緩んできますね。今日もありがとうございます。

kaonashiさんの答え 2009年3月20日 19:41

ココロとカラダのバランスってとっても大事。
だから、ヨガと太極拳でリラックス！
以前、ココロもカラダも壊したことがあって、そこから得た教訓です～。

MIKIさんの答え 2009年3月20日 19:53

今日は相田みつを美術館にきました。
相田さんの書に触れて、ぼーっと半日。
文字に心洗われて、リフレッシュしましたよ。
ココロリラックスしましたo(^-^)o

MIKIさんの答え 2009年3月20日 19:53

春日さんの答え 2009年3月20日 21:12

何も考えずに料理に掃除に没頭すること。
「ゆっくりする」事や「ぼーっと何も考えない」事を許してくれない環境なので、作業に没頭し、頭を空っぽにするのが、ココロリラックスです＾＾

キッコリー体験日記さんの答え 2009年3月20日 21:22

買い物に行ったり､車に乗ったり､非日常を味わうためにセミナーに行ったり､平日にしないことをしてますね～

美海さんの答え 2009年3月20日 22:26

疲れているから　と言って家でゴロゴロしてても　心配事は晴れない・・・
そんな時は　少し遠くの静かな温泉に行って
ぼーっとしてます。ゆっくり　ぼーっとが　私のココロにはいいようです(*^_^*)

yumeyumeさんの答え 2009年3月21日 00:56

心を休ませるためにできることは、
今の私にとっては
たまった仕事をかたづける。それが何より心を休ませることができるのでは？仕事を忘れて切り替えるべきかもしれないが、いつまでも仕事がかたづかないでいるのなら、いっそのこと休みに静かな職場で一気に片付けてしまうことが心のリラックスになるような気がします。

ｉｔｕ＾＾さんの答え 2009年3月21日 01:12

ココロの疲労が積み上げられていくと、
あとにくるバクダンが大変＾＾；。
気持ちがクルクルぐるぐるしてきたら、
私は葉っぱがいっぱいあるところ、
人工的なものがないところで、ボーっとする。
これが私にとってココロをリフレッシュする
ひとつかな＾＾。他にも色々あるなぁ(笑)♪

せーちゃんさんの答え 2009年3月21日 07:29

ココロリラックス、ステキな言葉ですね♪

カメきっちゃんさんの答え 2009年3月21日 07:37

神社、仏閣巡りですかね。手を合わせたり、散策したりしていると段々気持ちがほぐれてきます。

白鳥マリンさんの答え 2009年3月21日 07:40

ココロリラックス
イコール
心の余裕休日はオール私の時間
やりたいことやってます！自由気ままになっていますね！

言の葉さんの答え 2009年3月21日 07:54

明治神宮の杜の中を散歩すること。ココロがしーんと静かになってきます。ただ横になってカラダの緊張を緩めていくこと。カラダが緩むことによってココロも緩んでいくんですよ。

takaさんの答え 2009年3月21日 08:06

休日は本当にココロをリラックスさせてます。何するわけでもないですが、ただ家族と一緒に過ごす時間がすごく心地よくリラックスできます。みんないつもありがとう。

阿部雄太さんの答え 2009年3月21日 08:42

全然ココロをリラックス出来てません
日々人間関係の事で・・・

shokmさんの答え 2009年3月21日 10:04

うーん、ここ数ヶ月激務がつのるばかりで(今も休日出勤中)、ココロが疲れていますね。
特に年度末に向けてあまり寝る間もないところに些細なミスを連発されると、フォローするけどココロがささくれだってつい語調がきつくなったり。。
あーあ、明日も仕事だし今日はせめて近所のスーパー銭湯に行って露天風呂でカラダもココロも癒そうかな。

satさんの答え 2009年3月21日 10:13

昨日の休日は、
山歩きに行ってきました。空気の美味しいところに行くだけで、
とても心がリラックスできます。

ヒッキーさんの答え 2009年3月21日 12:51

　しばらく、会っていなかった親の顔を見れた事、親の年も感じましたが、自分の成長も感じました。

慶輔さんの答え 2009年3月21日 13:09

自分は寝転んで、目を瞑りながら、
小田和正さんの歌を聴いたり、唄ったりしてます。
簡単な事ですが、とても癒されます。

さちさんの答え 2009年3月21日 16:09

風邪をひきました
　寒い間　緊張していたところが緩んできたようなきがします。咳と痰が出たり　鼻水が出たりして　いらなかったはずのものが　出てきたようです。身体がそうなるのは　心がリラックスしてるように感じる。
いつもの土曜日にすることを　今日は休んで　暖かくなったらしようと思ったことをしています。
もう、春が来たんだな・・・

あっこさんの答え 2009年3月21日 16:38

リフレッシュしてきました♪ 今日、卒園式で、写真撮影のボランティアをしてきたのです。
ひとりひとりの『証書授与』時の写真など、
素人の範囲を越えてるよなぁ…？と
どきどきしましたが、
ベストを尽くしました！日々の仕事よりもどきどきし、
緊張ものでしたが、
よいリフレッシュになりました♪

独眼流正宗さんの答え 2009年3月22日 08:15

不況やリストラやらで職場も重くリラックスどころじゃない感じ。なので先日のミヒロさんのセミナーで気付かされた、自分を隔離してみる、日常から断絶してみる、という事を今やってみてます。明日会社休んで遠くの友人に会いに行ってます。

なごままさんの答え 2009年3月22日 09:30

カレンダーのお休みの日はかえって疲れます。
今の私は一人でひなたぼっこしながらの読書が心身ともに休まります。

ますはなさんの答え 2009年3月22日 10:42

絵本
お一人さまの世界を楽しんでいます

デコポンさんの答え 2009年3月22日 12:54

半分、半分ですね。音楽を聴きながら大谷由里子さんの『元気セラピー』を読むのが、今の私の1番のリラックス方法です(^^)

小羽さんの答え 2009年3月24日 13:55

ココロの疲れに鈍感な私
パワーストーンの浄化に使う岩塩ランプに灯を入れてぼんやり見ているのが好きです
ココロの浄化になってるかも