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今日の魔法の質問

家庭でも使える質問2009年5月10日 17:31

あい、する。

見ているだけで
こちらも元気になっちゃう。

そんな人と
たくさん出逢いたい。

自分がしていることを
心からやりたくて行っている。

自分のことを愛して
愛が溢れでることを感じている。

そんな人といると
まわりも元気になっていく。

あなたは、
自分での愛に溢れているだろうか。
　
思わず笑顔がでてしまうくらい
愛することをしてみよう。

【今日の魔法の質問】
「自分を愛するために何ができますか？」

あい、する。 #mahoq

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みなさんから届いた答え（62名の方が答えています）

由美さんの答え 2009年5月10日 18:03

自分を好きになる。ってのは本当に難しいです。朝起きて顔がむくんでいるだけでも
自分が嫌いになります。＾＾私の場合は①人の役に立ったなあ、と感じた時②自分の外見が美しく変わった時（昨日より、さっきより、とか）に自分を愛せるかな。

まーさ小川さんの答え 2009年5月10日 18:04

常にチャレンジをすること。
出し惜しみをしない。失敗を恐れずに。その失敗が一つの経験になったと思えるくらいに。海岸の石のたくさんの傷（チャレンジ）をすることによって自分自身を愛せると思います。

ringoさんの答え 2009年5月10日 18:04

自分、愛してます。毎日、仕事に頑張ってるし、仕事を愛しているし、今の自分の環境を素晴らしいものと感じ、毎日感謝の気持ちでいっぱいだから。くよくよすることもあるけど、それは人間らしいし、そんな時は、ピンチこそチャンスだ！と心が沸き立ちます。なんでしょうね、この前向きさ。自分でも不思議に思います

純子さんの答え 2009年5月10日 18:06

休息を取って、ゆったりした気分になることでしょうか？
忙しい気分のままでいると誰も愛することができなくなってしまいます。ありがとうございます。

まさとんぼさんの答え 2009年5月10日 18:15

自分で褒める。イエス

ぐたんさんの答え 2009年5月10日 18:20

自分を愛するために･･･
ゆっくり休む時間をとる。
部屋を掃除する、シンプルにする。
食べたい物を食べたいだけ食べる^^
思いっきり身体を動かす！
飲みたくない時は飲まない。そういう時は、早めに切り上げる。
やりたいと思うことを、自分のペースでやる。
自分を愛してくれる人たちと一緒に過ごす。

つくしさんの答え 2009年5月10日 18:23

由美さん！・・・・同じ、同じ！じょうずに、書いてくださってて、うなずいちゃいます。

朝陽さんの答え 2009年5月10日 18:29

自分にありがとうを伝えることを意識してます！お風呂で体を洗いながら言ってあげると、うれしい気持ちになれます！
[35]

CAPさんの答え 2009年5月10日 18:30

去年より今年、先月より今月、昨日より今日
考えてみると、少しずつだけど成長しているじゃないか！
そう思えたとき、自分で自分をほめてあげようと思います。

なごままさんの答え 2009年5月10日 18:47

好きなことをする。笑顔の練習をする。

宙に感謝さんの答え 2009年5月10日 18:48

今日の出来事を振り返る。
いかに自分は愛されているかに気づくはず。
愛に満たされていることに気づく今日この頃です。。。

スーさんさんの答え 2009年5月10日 19:16

この年になって「自分を愛する」ということを素直に受け入れられない。でも、その素直になること、なれることが自分を愛することに繋がるような気がします。
人間長く生きているとずるくなるし、ひねくれてもくるし、そんな自分が分かっているから。
もっと、もっと素直に生きていこうと思います。

スミーさんの答え 2009年5月10日 19:43

自分の声を聴く、
ムリに蓋をしないこと。

まさとんぼさんの答え 2009年5月10日 20:09

自分を信じることです。イエス。

おにぎりさんの答え 2009年5月10日 20:09

　自分を愛するって、正直なところ、難しいですよね。
　でも、自分を愛するために何ができるか？、と問われれば、やっばり、自分の良いところを見つけて、褒めて上げることかな。
　今日一日、頑張れたこと、我慢できたこと、当たり前にやれたこと、など素直に褒めてあげたい。
　ごく普通に、当たり前にできたことを、素直に認めてあげたいと思います。

あきなさんの答え 2009年5月10日 20:19

きれいにしてあげたいです。エステとかネイルとか、癒されながらきれいになれると思います（＾＾）

まさとんぼさんの答え 2009年5月10日 20:54

自分を好きになること

キッコリーの体験日記さんの答え 2009年5月10日 21:27

自分の嫌なところも含めて､自分を認めること

hinaさんの答え 2009年5月10日 21:50

「自分を愛するためにできること」
それは家族と一緒にいること。
無条件に自分のことを愛し、
大切にしてくれる家族と一緒にいれば、
自然と愛に包まれます。
問題は、家族といる時間をどうやってつくるか？です・・・。

しばみのさんの答え 2009年5月10日 22:05

夜眠りにつく前、「今日1日、よくがんばったね」と自分をねぎらうこと。
そして、自分を育んでくれた両親そしてその親、親戚などなくなった方と今生きていてお世話になっている方々にに感謝の気持ちを伝えることです。

☆とりうこうじ☆さんの答え 2009年5月10日 22:07

自分の奥深い声を聴き取り
行動すること！ ☆とりうこうじ☆

kaorin10さんの答え 2009年5月11日 00:08

自分のこと、自分が満たされるコトを知ること。
自分を甘やかすこと♪

ピースさんの答え 2009年5月11日 00:10

自分のすべてを受け入れること（難）。

あさひ。さんの答え 2009年5月11日 00:17

自分のすることに対しても、自分自身に対しても、完璧を求めないこと。そして、人と比べないこと。
成熟した他人にできて、未熟な自分にできないことは山ほどあるけど、逆のことだって同じくらいあるんだから、今の自分にできること、今の自分にしかできないことに集中する。
完璧を求めたり人と比べたりしてさんざん自分を責めた過去を経て、その償いの意味でも、今はそんなふうに心がけて自分を大事にしようと思っています。

よしぴーさんの答え 2009年5月11日 02:15

自分の好きなところ、できていることを紙に書き出してみる！
嫌いなとこだったり、できでないとこはすぐ思いつくんですが、いいところはなかなか思いつかなくて…。
でも定期的にやってたら、見つかるようになっていまでは自分大好きになりました♪
「I　LOVE ME」です（＾－＾）

いけけい☆さんの答え 2009年5月11日 04:09

最近めっちゃ自分を「愛しちゃって」ます♪
まさかこんな私に出逢えるなんで思ってもみませんでした。
自分を愛する、自分の好きな事にワクワク♪することが
ドンドン楽しくなって、自然と「笑顔」になる。
さらに私以上に「自分を愛しちゃっている」素晴らしい
お仲間との出逢い。
そしてシェア☆そんなお仲間はミヒロさん繋がり♪
ミヒロさんありがとうございます！！！

KAZUさんの答え 2009年5月11日 05:50

今の自分を受け容れる。そしていいところを見つけて褒めてあげる。

ますはなさんの答え 2009年5月11日 06:29

自分の心に語りかけて、“頑張ってるよ!”とエールをおくることです。

綾香さんの答え 2009年5月11日 06:58

自分を愛する… 自分のどんな感情も認め、共感してOKを自分にだす。もちろん否定的な感情も「その気持ちわかる！わかる」などの自分への言葉がけ

さくらさんの答え 2009年5月11日 07:03

自分の心の声に耳を傾けるようにしています。
前までは少しの失敗で自分をけなしてましたが、今はそれも褒めるようにしてます。

あずさんの答え 2009年5月11日 07:44

自分を誉めること。思うような結果がでなくても、頑張ったじゃない！って誉める事ができるようになりたい。

白鳥マリンさんの答え 2009年5月11日 07:52

自分に優しくする。簡単だけど意外とできてない。

takaさんの答え 2009年5月11日 08:14

自分のいいところを出来るだけたくさん見つけ、そして褒める！

ハカセさんの答え 2009年5月11日 08:14

今ある自分にありがとうございます、という?

ロッポさんの答え 2009年5月11日 08:43

自分と交わした約束を守る♪

ふじっぴさんの答え 2009年5月11日 08:44

どんなことを思い、感じる自分も、自分だと認めることでしょうか。
時にどうしても認めたくない自分に出会うこともありますが、少し時間を置いて落ち着けば認められる。
そのプロセスが安らぎをくれますし、それを惜しみなく教えて下さった方に感謝です。

うらちゃんさんの答え 2009年5月11日 09:12

自分を信じる。今すぐできてなくとも、
必ず望んだ状態になれると信じることで、
自分を信頼し愛することができます。また、身近な人を見返りを求めず愛する。
そんな自分を心から愛しちゃいます。

e*couleurさんの答え 2009年5月11日 09:33

自分の好きなことを楽しんでいます。
好きなことは何でも楽しんでいいんだよって自分に心から言えたとき
心が軽くワクワクな想いでいっぱいです♪
そうすると
好きなことを楽しんでいる愛あふれる出逢いのご縁が次々繋がるようになりました♪

うさぎ3さんの答え 2009年5月11日 10:08

前向きに生きる事です。
前を見据えてしっかり生きる事です。

はーとさんの答え 2009年5月11日 10:33

ゆっくりと散歩します♪ 一人の時間をとって、好きなこと読書や音楽を聴いたり… 誰か友達に電話したりもしますね
たいていは、励ましたり、応援したり、話しを聴いて、時にアドバイスも…
そういう、自分が好きだなぁって思う瞬間を沢山創ります

絵本のソムリエさんの答え 2009年5月11日 10:33

鏡を見ながら
「結構カッコイイじゃん」（笑）
「大丈夫、上手く行ってる！」
って自分をほめます。

gaitoさんの答え 2009年5月11日 10:51

一日が終わって日記を書いているとき。
「いろいろあったけど、今日も頑張ったね」
と自分を愛してあげるようにしています。

純一さんの答え 2009年5月11日 11:35

・人に役立つということ
・人に尽くすということ
・人を褒めるということ
・大切な人を大切にするということ
・誰かの成長に貢献するということ
・誰かを助けるということ
などの行動を起した後の自分が大好きです。

satさんの答え 2009年5月11日 11:56

一日を管理できるよう、
スケジュールを立てる。
自分管理が、自愛にも繋がると思います。

うみのみちさんの答え 2009年5月11日 13:25

目を閉じて自分を感じる
深呼吸　シャワー＆お風呂　散歩　睡眠　食事
「あいしてるよ」って　言ってみる

ゆーじさんの答え 2009年5月11日 15:14

風呂に入って「ぼ～～～っ」とします
その時は、何も考えない
一度リセットされ、その後の活力が湧いてきます疲れたら、無理をしないで寝ちゃいますたまに自分でご褒美（物、食）を与えます

チカさんの答え 2009年5月11日 15:44

休む。今はこれがしたい。

まつをさんの答え 2009年5月11日 17:09

自分の感情を感じることです。怖れであっても、喜びであっても。そのままを。

snafkinさんの答え 2009年5月11日 17:34

何かの結果や反応が思わしくなくても
「これでいいのだ～」と素直に受け入れて
よりよい次を目指そうとしています。そんなトコロが自分でカワイイです。

ランディさんの答え 2009年5月11日 17:48

ウエストが少しでも減っている気がしたら、自分ってすごい！ほそっ！かわいい！頑張ってるぅ！って思います。

ぽっぽさんの答え 2009年5月11日 18:35

じぶんの身体に質問します。
　　『何か言いたいことな〜い』？って　すると
　　『もう少し休みたーい』、とか、『頑張ってみようかな』、とか、『ここがきもちわるいんだけど』って、答えてくれます。そんなとき、こいつと一緒にいるんだなぁって思います。　可愛がってやんなきゃね。。　最近は、労っているけどなぁ...

かわやんさんの答え 2009年5月11日 19:23

自分のための時間を増やして、自分のために過ごす。

邦恵さんの答え 2009年5月11日 20:54

ありのままの自分を受け入れる

リスペさんの答え 2009年5月11日 23:19

そうですね。やっぱりありのままの自分を受け入れることですね。いつも理性丸出しで、きちんとしてることにこだわってしまう自分とほんとはメチャクチャアバウトに憧れちゃってる自分がどちらもほんとの自分だって認めることかな。

ふきこさんの答え 2009年5月12日 01:12

さっき自分の問題について考えてたら、
自己否認というキーワードが出てきたそこで、会社に行く前の数分間、
自分を喜ばせる言葉を繰り返し唱えてみたなんとなく変化を感じた

ｖｏｉｄさんの答え 2009年5月12日 11:49

毎朝、鏡を見て「今日もかわいいね」と言うこと。
自分に対して「よくがんばってるよね」って褒めることはもちろん、時には自分を抱きしめてみる(>_<)

らーくさんの答え 2009年5月12日 14:47

「自分は今美しいか？」
を常に問いかけ、
美しい言動、行動、心持を確かめ、自分に酔う。うっとりと。うふふ。（最後の部分は少々ユーモアを入れてみまっしたが、これまたウットリ）