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今日の魔法の質問

悩んでいる時の質問2009年7月 5日 16:50

しなきゃサヨナラ

あ、あれしなきゃ。

そのしなきゃに
サヨナラしよう。

しなければならない、
という言葉は
あなたにとって必要なものではない。

あなたが、
やりたいと思うもの
自分の心から生まれてくるものに
集中しよう。

しなければいけない　
ではなく、
したい。
に。

したい、を増やした方が
きっとうまくいく。
　
【今日の魔法の質問】
「あなたは、しなきゃを手放していますか？」

しなきゃサヨナラ #mahoq

みなさんから届いた答え（46名の方が答えています）

キッコリーの体験日記さんの答え 2009年7月 5日 17:40

しなきゃを手放しています。でもキッコリーがしたいことしかしないので､妻は怒っていますね。

うらちゃんさんの答え 2009年7月 5日 17:48

しなきゃいけないって言葉自体を使わない様に意識してます！なんかしたいことまで、ししなきゃになってしまいそうで。ということですが、しなきゃは手放せているのか？う～ん。調度最近そのことをよく考えさせられるカミサマのお告げがあって、ぼんやり考えてます。まだまだしなきゃが多い気がしてますが、どんどんしたい！に増やしていきます。
そして、したい！ばかりの人生に。そう決めてしまったら、そんなイメージが膨らんで楽しい気持ちでいっぱいです。

☆とりうこうじ☆さんの答え 2009年7月 5日 18:28

全ての思考を「したい思考」で生きたら最高ですね。「しなきゃ思考」を「したい思考」に変換できることもあります。
また、「しなきゃいけない」と思っているけども、しなくてもＯＫのものもあります。

ぴーこっくさんの答え 2009年7月 5日 18:30

今日、本棚を片付けていたら
今やっている事を学び始めたときのノートが
出てき読み返してました。
したい、で始めた気持ちがいつしか今は　
しなきゃ、になっている･･
今日の質問はぴったり！でびっくり！！
心の整理もつきそうで感謝です、
ありがとうございます。

KAZUさんの答え 2009年7月 5日 18:51

ずーっと、「しなきゃ」で動いてきたかも…もちろん「したい」で動いたこともいっぱいあるけど…。これからは「したい」を中心に置いて動いてみよう！「しなきゃ」は手放します。

tomomiさんの答え 2009年7月 5日 18:56

「しなきゃ」を手放すように、心がけています。
今は、ほとんど「しなきゃ」で動く事は
なくなりました。
そうすると、自然に明るい気分でいられるんですよね～～～

まさとんぼさんの答え 2009年7月 5日 21:05

過去からないかもしれません。しなきゃいけないことは多々ありましたが、すべてまかり通っています。まかり通る。イエス。

らーく嫁さんの答え 2009年7月 5日 21:14

手放していませんね・・。
毎日ずーっと「しなきゃ」に追われています。『したい』に変換して上手にパッパッと動けるように心がけてみようと思います。

まさとんぼさんの答え 2009年7月 5日 21:22

しなきゃは過去の志向です。いまはすることと義務付けています。イエス。

いずみんさんの答え 2009年7月 5日 21:51

そうですね。~~しなきゃ～～って思いは根深くあるようです。
ある方に～～と～～かいてみて～～と指示をうけて絵をかいてみまして、あとから分析？していただいたら～～しなくてはならない～～とあせってるみたいねと先日言われたのを思い出しました。
～～したいって自主的になれるといいですよね(^O^)／

みる姉さんの答え 2009年7月 5日 22:06

しなきゃ、しなきゃでやってきた気がします。
しかも、周りにしなきゃって押し付けてきた感じです。
そういうの、もう、やめようと思います。

みる姉さんの答え 2009年7月 5日 22:07

しなきゃ、しなきゃでやってきた気がします。
しかも、気がつけば周りに「しなきゃ」って押し付けてきた感じです。
そういうの、もう、やめようと思います。

ヒューさんの答え 2009年7月 5日 22:30

しなきゃ、を手放すのではなく、
しなきゃ、と自然体で付き合っていきたい。
しなきゃ、の意味づけを変えます！
自分の人生にとってホントに必要なもの、
使命を感じながら取り組むもの、に！

ゆーじさんの答え 2009年7月 5日 22:46

手放していないです。
仕事や他のしなきゃいけないリストがたんまりあります。
でも書き出すことによってプライオリティをつけているので、あまり無理はしていません。
約束がある以上、しなきゃいけないですから、その負荷を軽くすることを心がけています。

あさひ。さんの答え 2009年7月 5日 23:21

だいぶ手放せるようになってきました。
しなきゃいけないことがまったくないわけではないですけど、少なくとも「しなきゃ」よりも「したい！」を優先するのが当たり前、という感覚は身についてきたような気がします。
人間、嫌でもやり続けなきゃいけないことなんてそんなにないよなぁ、なんて、３２歳になった今日思います。

すえぞーさんの答え 2009年7月 5日 23:59

｢しなきゃ｣は手放せてないですねぇ…。
｢したい｣｢する｣に切り替えるように意識しなきゃ。
あ、これがダメなのか(笑) ｢しなきゃ｣を手放します。
そう決断します。

honeyさんの答え 2009年7月 6日 00:23

しなきゃ　じゃなくて　したい
に変えていきたいですね。毎日意識して生活して見たいと思います

BRAVOさんの答え 2009年7月 6日 00:34

「しなきゃ」をしないでいると
気になってイライラしちゃいます。
「したい」をしないでいると、
これまた気になってウズウズしちゃいます。
イライラよりウズウズしたい私です。

takaさんの答え 2009年7月 6日 05:24

しなきゃ、しなきゃで動いてきました。少しずつでいいので、”したい”を増やします。こう考えるだけでも、ずいぶんストレス減りそうですね！

スミーさんの答え 2009年7月 6日 08:46

「しなきゃ」を「そようよ」とか「したらいいかもね」に変換しようとしていますが
気がつけば「しなきゃ」に戻っています。

由美さんの答え 2009年7月 6日 08:56

「あれをしなきゃ・・・」ってことがたくさんあると（やらなきゃいけないことがたまっている状態）なんとなくもやもやして全てがうまくいかないのですよね。
好きじゃないけどしなきゃいけないことが「したい！！」に変わったらいいですね！
例えば学生時代の勉強。「勉強したい！」マインドの私なら今頃どうなっていたかしら？大人になった今、「したい！！」事はたくさんで「しなきゃ・・」はあんまりないんだな、って思います。
あさひ。さんお誕生日おめでとうございます、いいですね～～～３２歳！ますます男っぷりをあげてください＾＾

e*couleurさんの答え 2009年7月 6日 09:18

スケジュールが決まるとついついそれに向けて、しなくっちゃって想っているかも・・・はじめのしたいって気持ちを忘れないようにしたいです♪

新米さんの答え 2009年7月 6日 11:56

毎日「しなきゃいけないこと」だらけです。
さっさとかたずけて「やりたいこと」をします。毎日となると「しなきゃ」も楽しいかも・・・・・。

itosaさんの答え 2009年7月 6日 12:29

「しなきゃいけない」で追われているような気がします。
これから少しずつでも手放せるようにしてやりたいの行動に変えていこうと思います。まずは手放すことですね！

魔法の質問読者（匿名）さんの答え 2009年7月 6日 13:05

本当ですね。
いまも、早くしなきゃ！
と思っていたところでした。

ぽっぽさんの答え 2009年7月 6日 14:46

しなきゃ　VS　したい
　
　それとも　しなきゃ　　→　した〜い　　　　　　したーい　→　しなきゃぁ
　　　　　　
　自分のココロの持ちようで変え得られますねぇ

うみのみちさんの答え 2009年7月 6日 16:06

はい。しなきゃ　が　減ると　シンプルになりますね
したい　が　増えると　わくわくになりますね

ちもさんの答え 2009年7月 6日 16:26

手放してます!!
心理カウンセリングで良く聞かれるトピックですね。
長年実行中です。
「しなきゃ」ばかりで埋め尽くされないように気をつけています。

Nickさんの答え 2009年7月 6日 16:35

確かに気がつくと「しなきゃ」モードになっています。
今日の質問で気がついたのは、本来の目的が何かを常に念頭においておくことだと思います。
それがないと、リストの山になる。
「このしなきゃリストは目的に繋がっていますか？」
「しなきゃをやるべき、やりたいに変えるためにはなにができますか？なにをやめられますか？」の自問が大切ですね。
常にやりがい、そこに意味を楽しんで見いだせる質問力とイメージ力をたかめます！

ぐたんさんの答え 2009年7月 6日 16:41

これを読んで、「しなきゃ」を片付けました^^;
あとは、もう１コだけ、先方に連絡がつけば終わりです！
「しなきゃ」が片付くと、氣持ちが良いですね！

クワトモさんの答え 2009年7月 6日 17:18

実生活はそうもいかないことが少なくない。
妻が育休から仕事復帰で疲れて帰ってきて何もできない。
帰宅後、かわりに、
夕ご飯準備しなきゃ。
お布団準備しなきゃ。
子供をお風呂に入れなくちゃ。
子供を早く寝かしつけなくちゃ。
洗濯しなきゃ。
もうクタクタです。

Debchinさんの答え 2009年7月 6日 17:20

「したい」が、次第に「しなきゃ」に変わっていってる事に、今気づきました。
やはり、「したい」で物事を回さないと、辛くなりますね。
今日の「魔法の質問」に感謝です。
「したい」を、徹底的に優先させます(^_^)。

みんと☆会長さんの答え 2009年7月 6日 21:34

　前よりは、ずっとずっと減りました。　でも、気が付くと『～しなきゃあ。』と想ったり、言ったりしてます。　もっと、もっと減らしていきます。その方が、ずっと楽に生きて行けるから。。。ね。

あきちゃんさんの答え 2009年7月 6日 21:53

朝、起きるとあれもしよう。
これもしようと心が弾んでいるのですが、
仕事を終えて家へ帰って、
アレもコレもしなきゃと、腰が重くなっていて、
眠りに着く頃には、
アレもコレもできなかったの繰り返し...
小さなことからコツコツと楽しく"したい"ﾏｲﾝﾄﾞで自信を付けて行きたいです!!

ゆうこりん（おりん）さんの答え 2009年7月 6日 23:43

しなきゃ…はとても多いです。無意識にやっています。でも、大事なことは「やりたい」に変わるまで手をつけません。だからいつも間際に大変なことになっています。

よっちゃんさんの答え 2009年7月 7日 06:49

今まで、「しなきゃ、しなきゃ。できない、どうしよう」
の連続だったような気がします。
もっと自分の感情に正直に
「ほんとうにやりたいこと」を
なんとなくでなく、本気でやって
いきたいとおもいます。
まずは、自分に
「今、やりたいことはなんですか？」
を質問します。
そして、
「しなきゃ、しなきゃ。できない、どうしよう」
とさよならしていきたいです。

みひぃさんの答え 2009年7月 7日 07:34

手放し中です。
私が「しなきゃ」って思うことは時間がかかりそうなこと、面倒なこと。
「しなきゃ」と思ったらまずちょっと手をつけてみています。

らーくさんの答え 2009年7月 7日 09:13

これまた、タイムリーな魔法の質問♪ 『しなきゃ』を『したい』に変えてしまう
魔法のような呪文を開発中で、
現在そのテスト中です♪ もちろん、手ごたえを感じていますよ！！どうです？その呪文、知りたいでしょう？

kaorinさんの答え 2009年7月 7日 17:35

たとえ「しなきゃ」が目の前にあったとしても、
その先の「したい」がいつも見えています。
だから、大丈夫 (^_^)v

白鳥マリンさんの答え 2009年7月 8日 20:44

最近「しなきゃ」はなくなってます。
まず動いてみる！

キミマロさんの答え 2009年7月 9日 08:35

手放していると思います
でも
しなければと思いつつ
なかなか掛かれない事もあります
しなきゃをしたいに変えると
全てが早く片付き
後回しから追い掛ける人生に変われるんだと気付きましたb(^^)

山口さんの答え 2009年7月10日 01:18

しなきゃを手放すと、自由が見えてくる。