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今日の魔法の質問

2010年1月26日 21:40

デトックス

いらないものが
知らず知らずのうちに
たまってしまう。

それを
すっきりと
出してみよう。

体の仲に溜まっているもの。
心のなかに溜まっているもの。

たまにはデトックスして
リフレッシュさせてあげよう。

どんどん流すことで
リフレッシュした
自分を作ることが出来る。

【今日の魔法の質問】
「何でデトックスしていますか？」

デトックス #mahoq

みなさんから届いた答え（40名の方が答えています）

きよさんの答え 2010年1月26日 22:25

無心になって、３人の子どもらと、クタクタになるまでひたすら遊びます。
お陰で休日は、私が一番にバッタン・キュー。この心地よい疲れが、リフレッシュにつながってる感じです。

ガイトさんの答え 2010年1月26日 22:33

「好きだよっ！」とか「ありがとう！」など
自分の思いをしっかり相手に伝えるようにしています。
素直になると楽になりますね！

いずみんさんの答え 2010年1月26日 22:56

涙を流す事と、坐禅をして呼吸に意識を向ける事ですね(^O^)／

魔法の質問読者（匿名）さんの答え 2010年1月26日 23:09

デトックスですね、
多分一番いいのは涙を流す事ではないでしょうか。
生物学的にもおそらくそうだと思います。
いい映画を見ること、そうですね、動物ものなんかがいいのでは、って私は思います。
ただし、動物好きの方限定ですが。

出羽の大猪さんの答え 2010年1月26日 23:21

サウナで汗流しまくる事
でも、本当にどうにもならんときは、
やはり泣くのが効くみたいですね

拓ママさんの答え 2010年1月26日 23:23

紅茶です。
いろいろな味の紅茶を楽しんでいます。
自宅で時間を選ばずリフレッシュできるのがいいです。

satさんの答え 2010年1月26日 23:54

iPhone を用いて、やることリストをつくっています。
それらを消化するのがデトックス…でしょうか。

ikuさんの答え 2010年1月26日 23:58

いろいろ考え事が溜まってくると、歩きます。
本当は遠くまで行ければいいけど、その時間が取れないので、郵便局まで歩く、あそこのパン屋まで歩く・TSUTAYAまで歩く、晴れている日は気持ちいいし、雨も好き。夕焼けを見ながら歩くのもいいです。ちょっと日常とちがう経路で歩くとなんだかすっきりします。

あさひ。さんの答え 2010年1月27日 00:06

涙を流すというのはやっぱりいいですよね。何回観てもグッとくる映画、僕にもいくつかあります。
あとは、神社にお参りすること、好きな音楽や歌をじっくり聴くことですかね。

よしくんさんの答え 2010年1月27日 00:56

ルイボス茶飲んでます（笑）心のデトックスは、
誰かの相談に乗ってあげること。人を勇気づけることができると、
自分に勇気が生まれる気がします。

ゆみさんの答え 2010年1月27日 00:59

身体に溜まった有害重金属と有害化学物質を毎日【ゼオライト】でデトックスしています。

スミーさんの答え 2010年1月27日 06:52

カラダを動かす、普段使わない筋肉を意識的に
動かしウォーキング
休むこと、早目に寝ること
気持ちを現すこと
その専門家と話すこと

魔法の質問読者（匿名）さんの答え 2010年1月27日 07:21

もっと、表現力が必要みたいです。（分かって貰えない事が多いみたいですから）
自分の思いを出す。伝える。表わす。
合わせていたら、結局は巧くいかなくなる事が多いのでしょうね。

ふきこさんの答え 2010年1月27日 07:22

ＥＦＴするぞーo(｀´)o

kikkoさんの答え 2010年1月27日 07:24

名前忘れました（上）

マリンさんの答え 2010年1月27日 07:39

毎日の適度な運動です歩く
筋トレ

sheenaさんの答え 2010年1月27日 07:47

デトックス法・・は、
お風呂でリラックス
ストレッチ、
深呼吸、瞑想、
泣くこと、好きな香りを嗅ぐ
日光浴、月光浴、音楽を聞く・・・
抱きしめてもらう、マッサージ
書いてみると、けっこうあるなぁと思いました＾＾

よっちゃんさんの答え 2010年1月27日 07:52

先週末、自分で足裏マッサージを
ゆっく〜り時間をかけてやりました。
滞っていたものが流れだす感じが
心地よかったです。

ゆきさんの答え 2010年1月27日 08:03

わけのわからない時間に寝る事かな金曜の夜の賑やかな空気の中でご飯食べず部屋を真っ暗にして布団で眠る昼寝とも寝坊とも違う
夜の睡眠とも違う体が沈むままに滅多に出来ないけど

みにさんの答え 2010年1月27日 08:08

走ること
日記を書いてアウトプットすること
自分と相手にいつも素直でいること

ウォルトさんの答え 2010年1月27日 08:10

家族との会話で気持ちがほぐれ、睡眠で気持ちが洗われる。

takaさんの答え 2010年1月27日 08:24

子どもと遊ぶことかな。あと今年はプチ断食にもチャレンジする予定です。

happy_visionさんの答え 2010年1月27日 08:55

体のデトックスはわりと簡単かもしれません
心はなかなか難しい
私はひたすら歩くゆっくりお風呂に入る子供たちと思いっきり笑う最近気がついたこと
物を捨てる意外と心が軽くなります。

Andyさんの答え 2010年1月27日 09:39

夜寝る前に食べないことと朝はフルーツだけとるようにし、体を軽くするようにしています。
週に数回の運動もかかしません。

食育コーチ★井上ききさんの答え 2010年1月27日 09:41

書いてアウトプットします。
心の中の、灰色のもやもやの正体がわかるまで、自分に質問。
それと、掃除！
デトックスは大事ですねぇ。

やなぎださんの答え 2010年1月27日 09:47

こつこつ物を捨てています。
昨日はたまっていた本を捨てました。
捨てると気持ちよいです。

睡蓮さんの答え 2010年1月27日 10:00

・寝る前のカンタン・ヨガとアロマオイル入りのソルト・バス。
・あまりやらないけど「掃除」です。
モヤモヤしてくるとやりたくなります。

幸せのりんご♪　てるちゃんさんの答え 2010年1月27日 10:23

体のデトックスはしょうが紅茶や体にいいものとっています。快便・快便！山を見ながら（今はほんとうに雪山がきれい！！）深呼吸したり、少しヨガのポーズをしてみたり。
家の中もすっきり掃除します！！
晴れの日に窓を開けて掃除するとすっごく気持ちいいです。心のデトックスは最近意識的に友達とお茶する時間をとっています。その会話のなかでいろいろはっきりしてくることやこの考えいらないなっていうことが出てきたり。。。
単純に楽しいです＾＾

大ちゃんさんの答え 2010年1月27日 11:13

学ぶことで、ストレスから解放されてきました。

momoさんの答え 2010年1月27日 11:51

トイレ掃除です。スッキリして気持ちよい気分になります。外出先や時間がないときは、
思いっきり深呼吸で思いを吐き出して、
水を流します。

応援家ツカゴシケイジさんの答え 2010年1月27日 13:49

体に関しては
デトックススープを
毎日。
心に関しては…？
先ほど
コーチングセッションで
クライアントの
モヤモヤは霧散しました。
魔法の質問で
自分との対話ですかね。

まさとんぼさんの答え 2010年1月27日 14:29

運動をすること、それと歌うこと、最後にそれを思い出し、お酒を飲んで個人で反省会、それで明日への目標を見つける。イエス。

ダルちゃんさんの答え 2010年1月27日 14:39

ネガティブな言葉とかエネルギーが溜まってきたなと感じたら、仲間と飲みにいってバカ騒ぎする。か、隙間の時間で仮眠を取るようにしています。

makumiさんの答え 2010年1月27日 15:38

温泉、カラオケ、ジム、プール・・・
特に体を動かすと、心身共にデトックスできます。