不満の部分だけじゃなく、 満足していること伝え合おう。 相手は、あなたの為に精一杯関わってくれている。 不満も多いかもしれないけど、 それ以上に、満足していることもたくさんあるはず。 ここがとても嬉しいということを 素直 […]

嫌な気分の時は 無理やり いい気分にはしようとはしない。 その気持ちを 受け止めること。 エネルギーを 流すこと。 意識を動かしたり、 体を動かしたり。 そうすることで、 心も静まってくる。 【今日の魔法の質問】 「気分 […]

食べる楽しみもあるけれど 食べない楽しみもある。 自分の体の中が 空っぽになっていく感じを 楽しもう。 空腹を からっぽを 楽しむ。 ある状態よりも ない状態を 楽しめると 強くなる。 【今日の魔法の質問】 「どのくらい […]

イメージを ふくらませながら 話を作り上げていこう。 そのためには、 話をしている人 全員が、 同じものを見ながら話さなければいけない。 違う方向を見ていたら ふくらむものも、 ふくらまない。 未来を想像して まだ見ぬ姿 […]

あなたの中にある、 物語を語ってみよう。 誰かに話さなくてもいい 自分でつぶやくだけでもいい。 きっと 生まれ出てくる その中に、 これからにヒントがあるはず。 あなたの中に 眠っているのはなんだろう。 【今日の魔法の質 […]

嫌なものを意識した時に その嫌を考えないようにしようとする。 でもそれは まだ、嫌　に、 意識が向いている。 それとは 全く違った別のものに 意識を向けてみよう。 嫌を意識しない、ではなく フォーカスを変える。 視点を変 […]

嫌だな、 という感情がでてくることがある。 でも、 その感情は なぜおこるのか。 それは ネガティブなもの、そのものからでてくるのではなく あなたにとっての ポジティブなものに 気づいてもらうために ネガティブものがでて […]

何もしない、 時間をつくろう。 日常とは 離れた時間を 日常のなかに つくってみよう。 普段 から離れることで 自分の軸が立っていく。 迷った時こそ ぶれた時こそ。 【今日の魔法の質問】 「何もしない時間をいつとりますか […]

あなたは、 何もしない日はあるだろうか？ 仕事をしない休日ではない。 何にもしない日は メンテンナンスの日。 仕事をすることもなく 遊ぶこともなく 出かけることもなく 人にあうこともない。 そんな日を たまには設けてみよ […]

これから どんな楽しいことをしようか？ そんな会話を 作戦会議と呼ぶ。 ワクワクと 心躍るような 作戦会議。 これからの事を 考えていると ワクワクが止まらない。 あなたは どんな作戦会議をしたいだろうか？ 【今日の魔法 […]

目標はたてなくてもいい。 その代わり 次のことを意識してみよう。 ・目の前のことを120％精一杯やる ・自然な流れで来た話は、身を委ねてみる ・常に自分の心と体の声を聴いて、ひとつひとつの選択をする 目標を持ったり プラ […]

お金は、 生きていくうえでは必要なもの。 でも、 なかなか話すタイミングがない。 話していいものかどうかわからない。 話すとケンカになりそうで・・・ 相手に任せておけばなんとかなるはず そんなことから 話さずに今まで来た […]